El miedo forma parte de nuestra más profunda y primitiva naturaleza animal, y las reaccionesbioquímicas que provoca propician la tensión necesaria para huir o luchar cuando peligra lavida. ¿Pero qué pasa cuando esas reacciones aparecen sin que exista ningún peligro objetivo opotencial?Las señales las reconocemos todos, son las del estrés: el corazón se acelera, la musculatura setensa, la respiración se agita… y si el estrés continúa, aparecen los síntomas de ansiedad, angustia,insomnio, dificultad para pensar, depresión…Pero ¿se puede controlar el estrés en el mundo de hoy en día?La respuesta es sí, y este libro lo demuestra.

El autor, basándose en su experiencia como coach vocal de artistas, ejecutivos y comunicadores,se dio cuenta de que muchos de ellos fracasaban en sus actuaciones en público debido alestrés y al miedo escénico. Por ello se dedicó a estudiar en profundidad el estrés y el mecanismodel miedo, para luego desarrollar unas técnicas fáciles y rápidas que pudieran utilizarse eficazmenteen cualquier momento y situación.

El resultado es esta obra que, de la mano del ya conocido como el gurú del estrés, nos explicaclaramente cómo funciona el mecanismo del miedo y cuáles son los métodos prácticos para controlarlo.

Además, el CD que lo acompaña es una inestimable ayuda para que usted, paso a paso, pueda,junto con la música y las relajaciones guiadas, comenzar un aprendizaje eficaz que le ayudará a mejorar su vida.


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